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3 exercices avec des palmes pour tonifier le haut et le bas du corps

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A la plage, pas besoin de se charger d’accessoires pour se tonifier : des palmes courtes de piscine suffisent ! Découvrez les astuces de Marie Naëgele, maitre-nageur consultante chez arena, pour muscler à la fois fessiers, épaules, quadriceps, pectoraux, grand dorsal et ceinture abdominale. On se je

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