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Peser les féculents crus ou cuits ?

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Les sportifs consomment beaucoup de féculents comme les pates ou le riz. Mais, pour calculer les calories, faut-il les peser crus ou cuits ? Et pour les autres aliments ? Suivez nos conseils !

J'apprends à doser mes aliments sans balance pour équilibrer mes repas - Le site du Docteur François DEKEYSER

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COMMENT PESER SES ALIMENTS: LE GUIDE COMPLET - Your Body Your Challenge

Y a-t-il le même nombre de calories dans un aliment cru que dans un aliment cuit ? - Quora

Les équivalents CRUS/CUITS ! D'autres - Croq'Kilos by M6

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Féculents crus vs cuits calories